Que vous souhaitiez clarifier vos objectifs, surmonter des obstacles personnels, ou simplement évoluer vers une version plus accomplie de vous-même, le coaching de vie peut vous apporter le soutien nécessaire. Il est particulièrement utile pour ceux qui se sentent bloqués dans une routine, qui font face à des décisions difficiles ou qui cherchent à donner un nouveau sens à leur vie.
Equilibrer vie personnelle et professionnelle ; adopter des habitudes de vie plus saines (équilibre nuit / jour, pratique d’un sport…)
Développer l’acceptation et la bienveillance envers soi ; gagner en assurance pour agir, prise de parole en public…
Apprendre à dire Non, à poser les limites justes pour vous, à prendre des décisions, à communiquer votre opinion.
déménagement, prise de poste, transition de vie difficile (séparation, retraite…)
Gestion du stress dans le contexte professionnel, épuisement professionnel, conflits, difficultés à maîtriser ses émotions…
Retrouver l'élan et la motivation pour aller de l'avant.
Un accompagnement en coaching de vie peut vous aider à :
“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas”
01.
Au cours de la 1ère séance, je vous accompagne à clarifier le sujet de votre coaching et à déterminer des objectifs clairs (ce que vous souhaitez obtenir) ainsi que des indicateurs d’évaluation. Parfois, c’est “l’arbre qui cache la forêt” et plusieurs séances sont nécessaires pour mettre à jour votre véritable objectif.
Une “convention de coaching” est établie entre nous. Cette convention précise votre objectif, les indicateurs, les modalités pratiques du coaching, sa durée, ses modalités financières, les devoirs du coach et ceux du client, les modalités de révision. Cette “convention” a pour vocation de vous engager envers vous-même et avec moi, dans ce travail de développement personnel et permettre de mesurer vos progrès à la fin du coaching.
Pourquoi une convention ? Votre engagement dans cette démarche est indispensable pour favoriser l’atteinte de vos objectifs.
02.
Chaque séance se déroule sous la forme d’un entretien, d’un questionnement, de mises en situation et s’ajuste à vos besoins précis du moment. Chaque séance est orientée vers l’atteinte de votre objectif mais peut aussi traiter d’une situation récente qui vous préoccupe.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé et vous aide à avancer à votre rythme.
Au cours de ces séances, je peux être amenée à vous proposer différentes techniques, pour gérer vos émotions et les pensées envahissantes, afin que vous puissiez y recourir si besoin en dehors des séances.
Entre chaque séance, vous êtes invité à réfléchir à un thème et/ou à mettre en œuvre des actions définies en séance.
03.
A mi-parcours, nous faisons un bilan intermédiaire qui permet de mesurer votre évolution par rapport l’objectif initial. Si besoin, l’objectif est réajusté.
En fin de coaching, une séance de bilan permet d’évaluer votre positionnement par rapport à l’objectif, les actions mises en place, vos nouveaux savoir-faire et savoir-être, les actions que vous envisagez post-coaching. Cette séance de bilan est un moment fort au cours duquel vous réalisez le chemin parcouru et aussi le moment de se dire au revoir.
Le coaching est réalisé dans le cadre des 10 clés de la relation du coach, un cadre exigeant qui comporte notamment : confidentialité, non jugement, responsabilisation, forte stimulation positive, fixer des limites claires, l’assistance technique et affective …
Tarif : 80 € la séance d'1h00 à 1h30.
Chaque séance est conçue pour vous offrir un espace de réflexion, de développement et d'action. Ensemble, nous traçons la route vers une vie plus épanouie et alignée avec vos aspirations profondes.
Nota : j’accompagne uniquement les adultes.
